|
The Queen  Chit chat  Date Powered by Calendar Labs Times
| Chia Seed
- Chia seed adalah biji dari tanaman yang tumbuh di padang pasir, bernama Salvia Hispanica dan biasa tumbuh di Mexico yang biasanya dipakai sebagai penambah tenaga (energy booster).
– 8 kali lipat jumlah sumber Omega-3 dibandingkan salmon.
– 6 kali jumlah kalsium dibandingkan susu. – 2 kali lipat jumlah protein dibandingkan dengan biji-bijian lainnya. – 6 kali jumlah potassium dibandingkan pisang. – 3 kali jumlah antioksidan dibandingkan blueberry. – 3 kali jumlah zat besi dibandingkan bayam.
Cara Penggunaan
-– Chia seed yang lembut ini dapat dengan mudah dijadikan bahan untuk makanan, terutama sering dicampur dalam cereal, sayur-sayuran, nasi, yoghurt, roti dan bermacam-macam minuman.
– Cara yang paling umum untuk mengkonsumsinya adalah dengan mencampurnya ke air minum yang kemudian diminum seperti biasanya kita meminum air.
– Ditaburkan diatas buah-buahan potong atau makanan yang akan kita makan.
– Semakin lama biji Chia terendam, semakin tinggi nutrisi yang tersedia.
Kebaikan Chia Seed
>> RASA KENYANG
Rasa lebih kenyang dan membendung tabiat 'snacking' kerana ciri hydrophilic chia apabila direndam
>> TENAGA
Tingkatkan tenaga dan mengelakkan perasaan mengantuk kerana kandungan serat chia ini
>> KHASIAT OMEGA-3
Mengurangkan sakit sendi dan bengkak kerana khasiat Omega-3 dan antioksidan dalam Chia Seeds >> MENCANTIKKAN KULIT Kualiti kulit lebih baik dan lebih lembut kerana khasiat Omega-3 dan antioksidan dalam Chia Seeds
>> SENANG LAWAS
Meningkatkan pencernaan dan kesihatan metabolik kerana serat mudah larut chia yang bagus untuk bakteria perut
Credit to:
|
: 
: 
:
